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benefícios da abóbora – como cozinhar abóbora – valor nutricional abóbora – sopa de abóbora – sementes de abóbora – purê de abóbora

Abóbora

acelga-usos-e-beneficios — maço de acelga fresca com talos claros e folhas verdes brilhantes

Acelga

Agrião rico em vitamina C e K. Veja benefícios - como consumir no dia a dia e tabela nutricional por 100 g. Dicas de preparo, conservação e receita express.

Agrião

Aipo é crocante e leve, rico em água, fibras, potássio e vitamina K. Veja benefícios, como consumir e tabela nutricional por 100 g.

Aipo

alcachofra-usos-e-beneficios — alcachofra inteira e corações ao vapor com limão e ervas

Alcachofra

Folhas de alface fresca e crocante em close, destacando a textura verde-viva.

Alface

benefícios do puerro – como usar puerro – valor nutricional do puerro – receita com puerro – cultivo de puerro – alho-poró

Alho-poró

almeirao-usos-e-beneficios — folhas de almeirão frescas, verdes, com textura crocante sobre tábua

Almeirão

araruta benefícios - como usar araruta - araruta sem glúten - fécula de araruta - mingau de araruta - arrowroot

Araruta

aspargo-usos-e-beneficios — talos de aspargo frescos e grelhados com limão em close

Aspargo

azedinha benefícios - como consumir azedinha - valor nutricional azedinha - rumex acetosa - receita com azedinha - salada com azedinha

Azedinha

B

batata-doce benefícios - como consumir batata-doce - valor nutricional batata-doce - receitas com batata-doce - batata-doce assada - purê de batata-doce

Batata-doce

batata-inglesa benefícios - como consumir batata-inglesa - valor nutricional batata-inglesa - purê de batata leve - batata assada no forno - salada de batata saudável

Batata-inglesa

Chá de beldroega: preparo, benefícios culinários, tabela das folhas cruas, cuidados com oxalatos e dicas de cultivo.

Beldroega

berinjela benefícios - como consumir berinjela - valor nutricional berinjela - receitas com berinjela - berinjela assada - caponata de berinjela

Berinjela

bertalha benefícios - como consumir bertalha - valor nutricional bertalha - espinafre de malabar - receita com bertalha - folhosas tropicais

Bertalha

brócolis benefícios - como consumir brócolis - valor nutricional brócolis - receita com brócolis - brócolis no vapor - brócolis assado

Brócolis

benefícios da bucha, como consumir bucha, valor nutricional bucha, receitas com bucha, bucha crua, bucha refogada

Bucha

C

benefícios do cará – como consumir cará – valor nutricional cará – receitas com cará – cará cozido – purê de cará

Cará

benefícios da cebola – como consumir cebola – valor nutricional cebola – receitas com cebola – cebola caramelizada – cebola crua

Cebola

benefícios da cebolinha – como usar cebolinha – valor nutricional cebolinha – receita com cebolinha – cultivar cebolinha – cebolinha crua

Cebolinha

benefícios da cenoura – como consumir cenoura – valor nutricional cenoura – receitas com cenoura – cenoura crua – bolo de cenoura

Cenoura

benefícios da chicória – como consumir chicória – valor nutricional chicória – receita com chicória – chicória refogada – folhas amargas saúde

Chicória

benefícios do chuchu – como cozinhar chuchu – valor nutricional chuchu – receita com chuchu – chuchu refogado – chuchu cru

Chuchu

benefícios da couve – como preparar couve – valor nutricional couve – suco verde de couve – chips de couve – couve refogada

Couve

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Couve-de-bruxelas

benefícios da couve-flor – como preparar couve-flor – arroz de couve-flor – pizza de couve-flor – valor nutricional couve-flor – couve-flor assada

Couve-flor

benefícios da couve-rábano – como usar couve-rábano – valor nutricional da couve-rábano – receita com couve-rábano – salada de couve-rábano – cultivo de couve-rábano

Couve-rábano

benefícios do cogumelo – como preparar cogumelo – valor nutricional cogumelo – receita com cogumelo – cultivo de cogumelos – vitamina D no cogumelo

Cogumelo

D

benefícios do dente-de-leão – chá de dente-de-leão – valor nutricional dente-de-leão – receita com dente-de-leão – cultivo de dente-de-leão – salada de dente-de-leão

Dente-de-leão

E

benefícios da endívia – como preparar endívia – valor nutricional endívia – salada de endívia – cultivo de endívia – endívia grelhada

Endívia

benefícios da ervilha – proteína de ervilha – valor nutricional ervilha – sopa de ervilha – como plantar ervilha – receita com ervilha

Ervilha

benefícios da escarola – como preparar escarola – valor nutricional escarola – receita com escarola – escarola refogada – cultivo de escarola

Escarola

benefícios do espinafre – como preparar espinafre – valor nutricional espinafre – suco verde de espinafre – espinafre refogado – cultivo de espinafre

Espinafre

F

benefícios do feijão-vagem – como preparar feijão-vagem – valor nutricional feijão-vagem – receita com feijão-vagem – cultivo de feijão-vagem – picles de feijão-vagem

Feijão-vagem

benefícios do funcho – como preparar funcho – valor nutricional funcho – receita com funcho – chá de funcho – cultivo de funcho

Funcho

G

benefícios do gengibre – chá de gengibre – valor nutricional gengibre – receita com gengibre – cultivo de gengibre – gengibre para náusea

Gengibre

benefícios do grão-de-bico – como cozinhar grão-de-bico – hummus de grão-de-bico – valor nutricional grão-de-bico – farinha de grão-de-bico – proteína vegetal grão-de-bico

Grão-de-bico

H

benefícios da hortelã – chá de hortelã – valor nutricional hortelã – receita com hortelã – cultivo de hortelã – hortelã para digestãobenefícios da hortelã – chá de hortelã – valor nutricional hortelã – receita com hortelã – cultivo de hortelã – hortelã para digestão

Hortelã

I

benefícios do inhame – como preparar inhame – valor nutricional inhame – receita com inhame – sopa de inhame – cultivo de inhame

Inhame

benefícios da iúca – flor de iúca comestível – receita com iúca – PANC iúca – cultivo de iúca – Yucca filamentosa

Iúca

J

benefícios do jambu – como preparar jambu – valor nutricional jambu – tacacá de jambu – cultivo de jambu – espilantol do jambu

Jambu

benefícios do jiló – como preparar jiló – valor nutricional jiló – receita com jiló – chips de jiló – plantio de jiló

Jiló

K

benefícios do kaniwa – como preparar kaniwa – valor nutricional kaniwa – receita com kaniwa – cultivo de kaniwa – proteína vegetal kaniwa

Kaniwa

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L

benefícios da lentilha – como cozinhar lentilha – valor nutricional da lentilha – dal de lentilha – salada de lentilha – proteína vegetal lentilha

Lentilha

benefícios do louro – chá de louro – folha de louro – valor nutricional do louro – como usar louro – cultivo de louro

Louro

M

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Mandioca

benefícios da mandioquinha – como preparar mandioquinha – valor nutricional mandioquinha – nhoque de mandioquinha – purê de mandioquinha – cultivo de mandioquinha

Mandioquinha

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Maxixe

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Mostarda

N

benefícios do nabo – como preparar nabo – folhas de nabo – valor nutricional do nabo – receita com nabo – cultivo de nabo

Nabo

benefícios do nirá – como usar nirá – cebolinha-de-alho – valor nutricional do nirá – receita com nirá – cultivo de nirá

Nirá

O

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Ora-pro-nóbis

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Orégano

P

benefícios do palmito – como preparar palmito – palmito pupunha – valor nutricional do palmito – moqueca de palmito – conserva de palmito

Palmito

benefícios do pepino – como preparar pepino – valor nutricional pepino – picles de pepino – receita com pepino – pepino para hidratação

Pepino

benefícios da pimenta – como usar pimenta – valor nutricional da pimenta – receita com pimenta – pimenta dedo-de-moça – cultivo de pimenta

Pimenta

benefícios da pimenta-de-cheiro – como usar pimenta-de-cheiro – valor nutricional pimenta-de-cheiro – receita com pimenta-de-cheiro – conserva de pimenta-de-cheiro – cultivo de pimenta-de-cheiro

Pimenta-de-cheiro

benefícios do pimentão – como preparar pimentão – valor nutricional pimentão – pimentão assado – pimentão recheado – conserva de pimentão

Pimentão

benefícios do puerro – como usar puerro – valor nutricional do puerro – receita com puerro – cultivo de puerro – alho-poró

Puerro

Q

benefícios do quiabo – como preparar quiabo – como tirar a baba do quiabo – valor nutricional do quiabo – receitas com quiabo – cultivo de quiabo

Quiabo

R

benefícios do rabanete – como usar rabanete – valor nutricional do rabanete – picles de rabanete – folhas de rabanete – cultivo de rabanete

Rabanete

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Rábano

benefícios do repolho – como usar repolho – valor nutricional do repolho – salada de repolho – chucrute caseiro – cultivo de repolho

Repolho

benefícios do ruibarbo – como preparar ruibarbo – compota de ruibarbo – ruibarbo com morango – valor nutricional do ruibarbo – cultivo de ruibarbo

Ruibarbo

S

Salsa

benefícios do salsão – como usar salsão – valor nutricional do salsão – receita com salsão – caldo de salsão – cultivo de salsão

Salsão

benefícios da serralha – como usar serralha – valor nutricional da serralha – receita com serralha – serralha refogada – cultivo de serralha

Serralha

T

benefícios da taioba – como preparar taioba – taioba refogada – valor nutricional da taioba – receita com taioba – cultivo de taioba

Taioba

benefícios da tanchagem – como usar tanchagem – valor nutricional da tanchagem – receita com tanchagem – tanchagem refogada – cultivo de tanchagem

Tanchagem

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Trapoeraba

benefícios do tomate – como preparar tomate – valor nutricional do tomate – molho de tomate caseiro – tomate assado – cultivo de tomate

Tomate

U

benefícios do urucum – como fazer óleo de urucum – colorau caseiro – valor nutricional do urucum – receitas com urucum – cultivo do urucum

Urucum