A natureza é uma verdadeira farmácia viva, e entre suas preciosidades está a tanchagem (Plantago major ou Plantago lanceolata), uma planta muitas vezes tida como “mato” pelos desavisados, mas que guarda um enorme potencial terapêutico. Usada há séculos na medicina tradicional, a tanchagem é famosa por suas propriedades anti-inflamatórias, cicatrizantes, expectorantes e muito mais.
Se você está em busca de um aliado natural para fortalecer seu sistema imunológico, tratar feridas, melhorar a saúde respiratória ou intestinal, este artigo é para você. Vamos te mostrar todos os benefícios, como usar corretamente e, claro, como preparar o chá de tanchagem de forma eficaz.
O que é tanchagem?
A tanchagem é uma planta herbácea com folhas largas e flores pequenas, nativa da Europa e da Ásia, mas amplamente naturalizada em todo o Brasil. Cresce facilmente em solos úmidos, calçadas, beiras de estrada e jardins. Seu nome científico varia conforme a espécie — as mais conhecidas são:
- Plantago major (tanchagem-de-folha-larga)
- Plantago lanceolata (tanchagem-de-folha-estreita)
Ambas possuem propriedades medicinais semelhantes e são amplamente utilizadas em fitoterapia.
Propriedades medicinais da tanchagem
A tanchagem é rica em mucilagens, taninos, flavonoides, glicosídeos e minerais como zinco e silício. Essas substâncias conferem a ela propriedades que a tornam útil para uma variedade de tratamentos. Veja abaixo as principais:
1. Anti-inflamatória
A presença de taninos e flavonoides ajuda a reduzir inflamações internas e externas, sendo indicada em casos de infecções na garganta, amigdalite, gastrite e problemas respiratórios.
2. Cicatrizante
Aplicada topicamente, a tanchagem acelera a cicatrização de feridas, cortes, picadas de inseto e queimaduras leves, sendo também útil em casos de acne e dermatites.
3. Expectorante e broncodilatadora
Seu chá é excelente para aliviar tosses persistentes, bronquites, crises asmáticas leves e congestão pulmonar, graças às mucilagens que acalmam a mucosa respiratória.
4. Antibacteriana
Estudos demonstram que a tanchagem inibe o crescimento de diversas bactérias, especialmente as causadoras de infecções de pele e da garganta.
5. Efeito laxante leve
Por conter mucilagens, atua de forma suave no intestino, auxiliando em casos de prisão de ventre, sem causar irritações.
Benefícios da tanchagem para a saúde
Vamos detalhar agora como a tanchagem pode atuar diretamente em diversas áreas do corpo humano:
✅ Saúde da pele
- Ajuda no tratamento de espinhas, feridas, assaduras e eczemas;
- Reduz coceiras e inflamações;
- Acelera o processo de cicatrização de machucados.
✅ Sistema respiratório
- Alivia tosses secas e produtivas;
- Desinflama as vias respiratórias;
- Auxilia em casos de sinusite, bronquite e asma leve.
✅ Sistema digestivo
- Alivia dores de estômago causadas por gastrite;
- Tem efeito protetor sobre as mucosas gástricas;
- Auxilia na regularização do trânsito intestinal.
✅ Imunidade
- Por ser rica em antioxidantes e compostos antibacterianos, fortalece o sistema imunológico de forma natural.
Como usar a tanchagem
A tanchagem pode ser usada de diversas formas:
- Chá de tanchagem (uso interno e gargarejos)
- Compressas com as folhas para aplicação externa
- Banhos de assento (infecções vaginais ou hemorroidas)
- Sucos ou extratos frescos
Como preparar o chá de tanchagem
O chá de tanchagem é uma das formas mais comuns de se beneficiar das propriedades da planta. Veja o modo de preparo correto:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas frescas ou secas de tanchagem
- 1 xícara de água filtrada
Modo de preparo:
- Ferva a água.
- Desligue o fogo e adicione as folhas.
- Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e beba morno.
Você pode tomar de 2 a 3 xícaras por dia. Em caso de uso para gargarejo, prepare da mesma forma, espere esfriar e utilize.
👉 Veja aqui nosso guia completo sobre como preparar seu chá medicinal corretamente
Contraindicações e cuidados
Embora seja considerada segura, a tanchagem não deve ser usada por mulheres grávidas ou lactantes sem orientação médica. Pessoas com alergia a plantas da família Plantaginaceae também devem evitar o uso.
Além disso, seu uso em excesso pode causar efeitos colaterais, como diarreia leve.
Dicas de uso externo da tanchagem
Você sabia que pode usar as folhas de tanchagem diretamente sobre a pele? Veja algumas formas:
- Picadas de inseto: amasse uma folha e aplique diretamente.
- Feridas leves: faça uma compressa com o chá morno.
- Olhos irritados: lave com chá coado e frio (sob orientação médica).
Receita de xarope de tanchagem
Uma ótima forma de usar a tanchagem para tratar tosses persistentes é preparar um xarope caseiro.
Ingredientes:
- 1 xícara de folhas frescas de tanchagem picadas
- 500 ml de água
- 1 xícara de mel puro
Modo de preparo:
- Ferva as folhas com a água por 15 minutos.
- Coe, adicione o mel e deixe ferver até engrossar.
- Armazene em pote esterilizado e consuma 1 colher (chá) 2x ao dia.
Relatos e uso tradicional da tanchagem
Na medicina popular, a tanchagem é considerada um “curinga da saúde”. Muitos relatos incluem seu uso para limpar os pulmões, melhorar a digestão e acelerar a cicatrização de feridas infeccionadas.
Seu uso remonta a povos indígenas e curandeiros tradicionais que confiavam em suas propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias.
Tanchagem combina com outras ervas?
Sim! A tanchagem pode ser combinada com outras ervas para potencializar seus efeitos. Algumas sugestões:
- Tanchagem + guaco → para tratar bronquites
- Tanchagem + gengibre → para imunidade
- Tanchagem + camomila → para inflamações digestivas
👉 Leia também:
- Guaco: planta poderosa para gripes e tosses
- Camomila: calmante natural e digestivo
- Gengibre: termogênico e anti-inflamatório natural
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Conclusão
A tanchagem é um presente da natureza que merece um espaço especial na sua rotina de cuidados naturais. Seus inúmeros benefícios vão desde melhorar a saúde respiratória até ajudar na cicatrização de feridas. E o melhor: é fácil de encontrar e simples de usar.
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