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Abacate

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Abacaxi

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Acerola

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Ameixa

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Amora

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Atemóia

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Açaí

B

banana-beneficios-e-composicao

Banana

bacaba-beneficios-e-composicao

Bacaba

bacupari-beneficios-e-composicao

Bacupari

biriba-beneficios-e-composicao

Biribá

buriti-beneficios-e-composicao

Buriti

butia-beneficios-e-composicao

Butiá

C

cabeludinha-beneficios-e-composicao fruta brasileira rica em vitamina C e antioxidantes para saúde intestinal e imunidade

Cabeludinha

cacau-beneficios-e-composicao fruta funcional rica em antioxidantes, magnésio e teobromina para foco e saúde do coração

Cacau

caju-beneficios-e-composicao fruta tropical rica em vitamina C, antioxidantes e fibras para imunidade e saúde intestinal

Caju

cambuci-beneficios-e-composicao fruta da mata atlântica rica em vitamina C e antioxidantes para saúde e receitas naturais

Cambuci

carambola-beneficios-e-composicao fruta estrela com vitamina C e ação detox natural para saúde, beleza e alimentação funcional

Carambola

castanha-do-para-beneficios-e-composicao fonte natural de selênio, antioxidantes e gorduras boas para saúde do cérebro e coração

Castanho-do-Pará

cereja-beneficios-e-composicao fruta rica em antioxidantes, anti-inflamatórios naturais e melatonina

Cereja

cupuacu-beneficios-e-composicao fruta amazônica com antioxidantes, fibras e usos cosméticos e medicinais

Cupuaçu

D

damasco-beneficios-e-composicao fruta rica em fibras, vitamina A e antioxidantes para pele, visão e digestão

Damasco

dovyales-beneficios-e-composicao fruta antioxidante rica em vitamina C, usada para imunidade, intestino e cuidados com a pele

Dovyalis

duku-beneficios-e-composicao fruta exótica rica em vitamina C, antioxidantes e fibras para imunidade e digestão

Duku

E

embauba-beneficios-e-composicao fruta brasileira com propriedades para pulmões, intestino e beleza da pele

Embaúba

endi-beneficios-e-composicao fruta exótica rica em antioxidantes, vitamina C e fibras para digestão, energia e beleza natural

Endi

F

figo-beneficios-e-composicao fruta doce rica em fibras, minerais e antioxidantes para intestino e pele

Figo

framboesa-beneficios-e-composicao fruta vermelha rica em antioxidantes e vitamina C para imunidade e pele

Framboesa

fruta-do-conde-beneficios-e-composicao fruta tropical rica em fibras e antioxidantes para imunidade, intestino e pele saudável

Fruta-do-conde

fruta-pao-beneficios-e-composicao fruta tropical rica em fibras, potássio e antioxidantes para digestão, energia e pele

Fruta-pão

G

gabiroba-beneficios-e-composicao fruta nativa rica em fibras, antioxidantes e vitamina C para imunidade e intestino

Gabiroba

Goiaba-beneficios-e-composicao fruta tropical rica em vitamina C, fibras, antioxidantes e muito sabor

Goiaba

Graviola-beneficios-e-composicao fruta tropical rica em compostos antioxidantes, calmante e nutritiva

Graviola

Groselha-beneficios-e-composicao fruta rica em vitamina C, antioxidantes e ideal para saúde e beleza

Groselha

guarana-beneficios-e-composicao fruta amazônica rica em cafeína natural, energia, foco e bem-estar

Guaraná

I

ibacurupari-beneficios-e-composicao fruta amazônica amarela, polpa cremosa, rica em fibras e vitamina C, ideal para intestino e hidratação

Ibacurupari

icacuru-beneficios-e-composicao fruta nativa (icaco-ajuru), polpa suculenta, rica em fibras e vitamina C, ideal para digestão e hidratação

Icacuru

inga-beneficios-e-composicao fruta brasileira doce, rica em água, fibras e vitamina C ideal para digestão e hidratação natural

Ingá

imbu-beneficios-e-composicao fruta do sertão (umbu) suculenta, rica em água, fibras e vitamina C, ideal para hidratar e cuidar do intestino

Imbu

J

jabuticaba-beneficios-e-composicao fruta roxa brasileira rica em vitamina C e antocianinas, ideal para intestino, pele e imunidade

Jabuticaba

jaca-beneficios-e-composicao fruto grande aberto com gomos amarelos, jaca madura rica em fibras, vitamina C e potássio

Jaca

jambo-beneficios-e-composicao fruta jambo vermelha fatiada, polpa suculenta, rica em água e vitamina C - ideal para hidratação e receitas leves

Jambo

jenipapo-beneficios-e-composicao fruta jenipapo madura aberta, polpa âmbar suculenta, rica em fibras, potássio e vitamina C

Jenipapo

jua-beneficios-e-composicao fruta juá amarela madura do juazeiro, polpa doce-ácida, rica em fibras e vitamina C, ideal para sucos, geleias e cuidados bucais

Juá

jucara-beneficios-e-composicao fruta juçara polpa roxa espessa, rica em antocianinas, vitamina E e potássio

Juçara

K

kiwi-beneficios-e-composicao fruta kiwi verde fatiada, polpa vibrante rica em vitamina C, fibras e potássio - ideal para sucos, saladas e sobremesas

Kiwi

kumquat-beneficios-e-composicao kumquat kinkan quinoto inteiros e fatiados, casca comestível rica em vitamina C e fibras - ideal para sucos, saladas e sobremesas

Kumquat

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laranja-beneficios-e-composicao laranjas inteiras e em gomos, casca perfumada, rica em vitamina C e fibras - ideal para sucos, saladas e sobremesas

Laranja

kumquat-beneficios-e-composicao kumquat kinkan quinoto inteiros e fatiados, casca comestível rica em vitamina C e fibras - ideal para sucos, saladas e sobremesas

Laranja-kinkan

limao-beneficios-e-composicao limões taiti e siciliano inteiros e fatiados, casca perfumada, ricos em vitamina C e fibras ideais para chás, saladas e sobremesas

Limão

lichia-beneficios-e-composicao lichias inteiras e abertas, arilo branco translúcido, rica em vitamina C - ideal para saladas, bebidas e sobremesas

Lichia

longan-beneficios-e-composicao longan longana olho-de-dragão abertas e inteiras, arilo branco translúcido, rica em vitamina C - ideal para saladas, bebidas e sobremesas

Longan

M

maca-beneficios-e-composicao maçãs gala, fuji e maçã-verde inteiras e fatiadas - casca brilhante, ricas em fibras e vitamina C - ideais para saladas, lanches e sobremesas

Maçã

mamao-beneficios-e-composicao mamão havaí e formosa inteiros e fatiados - polpa alaranjada, rica em vitamina C e fibras - ideal para bowls, smoothies e sobremesas

Mamão

manga-beneficios-e-composicao mangas palmer e tommy inteiras e fatiadas, polpa alaranjada, rica em vitamina C e fibras, ideal para bowls, smoothies e saladas

Manga

mangostao-beneficios-e-composicao mangostões inteiros e abertos - gomos brancos suculentos - fruta doce, rica em vitamina C e fibras - ideal para sobremesas leves

Mangostão

maracuja-beneficios-e-composicao maracujá-azedo e maracujá-doce abertos e inteiros, polpa dourada com sementes, rico em fibras e vitamina C, ideal para sucos, molhos e sobremesas

Maracujá

melancia-beneficios-e-composicao melancia inteira e fatiada, polpa vermelha suculenta com sementes, fruta hidratante, rica em vitamina C e potássio, ideal para verão

Melancia

melao-beneficios-e-composicao melão cantaloupe e melão amarelo inteiros e fatiados, polpa suculenta, rica em água, vitamina C e potássio, ideal para verão e pós-treino

Melão

morango-beneficios-e-composicao morangos frescos inteiros e fatiados, fruta rica em vitamina C e fibras, ideal para bowls, smoothies, saladas e sobremesas leves

Morango

murici-beneficios-e-composicao frutos de murici inteiros e abertos - polpa amarela cremosa - aroma marcante - rico em vitamina C e fibras - ideal para sucos, molhos e doces

Murici

N

nectarina-beneficios-e-composicao nectarinas maduras inteiras e fatiadas - polpa suculenta - fruta doce de baixa caloria, rica em fibras e vitaminas - ideal para bowls e sobremesas

Nectarina

nespera-beneficios-e-composicao nêsperas maduras inteiras e cortadas - polpa dourada suculenta - fruta leve, rica em fibras e carotenoides - ideal para bowls e chutneys

Nêspera

noni-beneficios-e-composicao frutos de noni maduros abertos - polpa translúcida - fruta tropical de aroma marcante, rica em vitamina C e fibras - ideal para sucos e molhos

Noni

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orangelo-beneficios-e-composicao frutos de orangelo inteiros e em gomos - polpa suculenta e cítrica, rica em vitamina C e fibras - ideal para sucos, saladas e molhos

Orangelo

oxicoco-beneficios-e-composicao frutos de oxicoco-cranberry vermelhos inteiros e abertos - fruta azedinha, rica em fibras e vitamina C - ideal para sucos, chás e molhos

Oxicoco

P

Pera-beneficios-e-composicao fruta suculenta, rica em fibras e vitamina C, ideal para digestão e saciedade

Pera

pequi-beneficios-e-composicao frutos de pequi cozidos, polpa dourada rica em carotenóides e fibras - ideal para arroz, caldos, farofas e nhoques

Pequi

pessego-beneficios-e-composicao fruta suculenta com casca aveludada - rica em água, fibras e vitamina C - ideal para lanches, saladas e sobremesas leves

Pêssego

physalis-beneficios-e-composicao fruta dourada dentro do cálice - baga laranja rica em vitamina C e fibras - ideal para saladas, molhos e sobremesas

Physales

pitanga-beneficios-e-composicao frutos de pitanga vermelhos e roxos, polpa suculenta rica em vitamina C e carotenóides - ideal para sucos, saladas e sobremesas

Pitanga

pitaia-beneficios-e-composicao fruta-do-dragão cortada - polpa com sementes, rica em fibras e vitamina C - ideal para smoothies, saladas e sobremesas leves

Pitaia

pupunha-beneficios-e-composicao frutos de pupunha cozidos e alaranjados - polpa rica em fibras e carotenóides - ideal para purês, bolinhos e cremes

Pupunha

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rambutan-beneficios-e-composicao frutos vermelhos “cabeludos”, polpa translúcida doce-ácida - ideal para bowls, saladas, molhos e sobremesas

Rambutan

roma-beneficios-e-composicao romã aberta com arilos vermelhos - fruta rica em antioxidantes, vitamina C e fibras - ideal para saladas e sobremesas

Romã

S

sabara-beneficios-e-composicao jabuticaba sabará madura em galhos, close da casca escura e polpa suculenta; ideal para sucos, geleias e molhos

Sabará

sapoti-beneficios-e-composicao fruta marrom de polpa cremosa e doce - cortes mostrando textura - ideal para vitaminas, sobremesas e molhos

Sapoti

salak-beneficios-e-composicao fruta de casca escamosa marrom, gomos claros - close da textura e porções para sucos, saladas e sobremesas

Salak

seriguela-beneficios-e-composicao fruta amarela e vermelha suculenta, polpa doce-ácida - close da polpa e porção para sucos, geleias e molhos

Seriguela

Chá de aroeira: entenda espécies, preparo culinário, cuidados e advertências. Guia claro com tabela da infusão e links úteis.

Sorva

T

tamarindo-beneficios-e-composicao vagens marrons quebradas, polpa azedo-doce em destaque - porções prontas para sucos, chutneys e molhos

Tamarindo

tangerina-beneficios-e-composicao gomos e cascas de tangerina frescas - close para sucos, chás, saladas e sobremesas

Tangerina

tomate-beneficios-e-composicao tomates vermelhos frescos em close, gomos e molho - ideal para saladas, molhos, sopas e sucos

Tomate

orangelo-beneficios-e-composicao frutos de orangelo inteiros e em gomos - polpa suculenta e cítrica, rica em vitamina C e fibras - ideal para sucos, saladas e molhos

Toranja

U

imbu-beneficios-e-composicao fruta do sertão (umbu) suculenta, rica em água, fibras e vitamina C, ideal para hidratar e cuidar do intestino

Umbu

uva-beneficios-e-composicao cacho de uvas roxas e verdes frescas - close para sucos, saladas, sobremesas e assados

Uva

uvaia-beneficios-e-composicao frutos de uvaia dourados com folhas - fruta cítrica nativa, rica em vitamina C - receitas, tabela e usos culinários

Uvaia

uxi-beneficios-e-composicao fruto amazônico uxi-amarelo com polpa cremosa - tabela nutricional, receitas e usos na cozinha

Uxi

V

veludo-do-campo-beneficios-e-composicao bagas roxas maduras em ramos aveludados - fruta nativa rica em vitamina C e antocianinas

Veludo-do-campo

X

xixa-beneficios-e-composicao sementes negras de xixá recém-torradas em prato rústico - oleaginosa nativa rica em proteína, fibras e vitamina E

Xixá

Y

yuzu-beneficios-e-composicao fruta yuzu fresca com casca rugosa e meia-lua cortada - cítrico aromático rico em vitamina C e ideal para chás e temperos

Yuzu

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zimbro-beneficios-e-composicao bagas de zimbro secas usadas em chá digestivo e temperos

Zimbro