O mentruz, também conhecido como erva-de-santa-maria, mastruz ou erva-formigueira, é uma planta medicinal amplamente utilizada na medicina popular brasileira. Com seu aroma forte e característico, essa erva ganhou fama por seus efeitos benéficos no tratamento de problemas respiratórios, digestivos e parasitários. Mas será que você conhece todos os usos e propriedades do mentruz?
Neste artigo completo, você vai descobrir os principais benefícios do mentruz, como preparar o chá corretamente, quem deve evitar o consumo e como essa planta pode ser uma poderosa aliada natural para a sua saúde.

✅ O que é o mentruz (erva-de-santa-maria)?
O mentruz (Chenopodium ambrosioides) é uma planta nativa da América Central e América do Sul, muito comum em regiões tropicais e amplamente cultivada em quintais e hortas devido ao seu uso medicinal. Conhecida também como mastruz em algumas regiões do Brasil, ela apresenta folhas verdes e estreitas, com aroma marcante e sabor levemente amargo.
✅ Propriedades medicinais do mentruz
O mentruz é rico em compostos bioativos, como óleos essenciais (ascaridol), flavonoides, saponinas e alcaloides, o que confere à planta diversas propriedades terapêuticas, como:
- Antiparasitária (vermífuga)
- Expectorante
- Anti-inflamatória
- Antisséptica
- Cicatrizante
- Digestiva
- Antioxidante
✅ Benefícios do mentruz para a saúde
1. Combate vermes e parasitas
Um dos usos mais conhecidos do mentruz é como vermífugo natural, auxiliando na eliminação de lombrigas, oxiúros e outros parasitas intestinais. Seu óleo essencial, o ascaridol, é o principal responsável por essa ação.
2. Melhora da saúde respiratória
O chá de mentruz ajuda a aliviar sintomas de gripe, resfriado, bronquite e sinusite, graças à sua ação expectorante. Ele auxilia na eliminação do muco e facilita a respiração.
3. Ação anti-inflamatória
O uso tópico do mentruz pode ajudar no tratamento de feridas, picadas de insetos e inflamações na pele, acelerando o processo de cicatrização.
4. Melhora da digestão
Ao estimular a produção de sucos digestivos, o mentruz melhora o funcionamento do sistema gastrointestinal, aliviando sintomas como gases, má digestão e inchaço abdominal.
5. Estímulo ao sistema imunológico
Rico em antioxidantes naturais, o mentruz fortalece o sistema imunológico e ajuda o corpo a combater infecções.
✅ Como preparar o chá de mentruz
O chá de mentruz pode ser preparado com as folhas frescas ou secas da planta. Veja como fazer:
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de folhas frescas ou secas de mentruz
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água.
- Adicione as folhas e desligue o fogo.
- Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e beba ainda morno.
📌 Dica importante: o chá pode ser consumido até duas vezes ao dia, por no máximo 7 dias seguidos.
➡ Veja também:
🔗 Como preparar seu chá medicinal da forma correta
✅ Uso tópico do mentruz
Além do chá, o suco das folhas amassadas pode ser aplicado diretamente sobre a pele em casos de:
- Picadas de insetos
- Coceiras
- Pequenas feridas
- Inflamações leves
Basta lavar bem as folhas, macerá-las com um pouco de água e aplicar sobre a região desejada. Sempre faça um teste em uma pequena área antes para verificar possíveis reações.
✅ Quem não deve consumir mentruz?
Apesar dos seus inúmeros benefícios, o mentruz não deve ser usado sem cautela. Veja quem deve evitar:
- Gestantes e lactantes: o mentruz possui compostos que podem estimular contrações uterinas.
- Crianças pequenas: o uso deve ser evitado sem recomendação médica.
- Pessoas com doenças hepáticas ou renais devem evitar o consumo excessivo.
✅ Efeitos colaterais do mentruz
O uso exagerado do mentruz pode causar efeitos colaterais como:
- Náuseas
- Vômitos
- Diarreia
- Irritação gástrica
- Danos ao fígado (em altas doses)
Por isso, sempre utilize a planta com moderação e, se possível, sob orientação de um profissional da saúde.
✅ O mentruz realmente funciona?
Sim! Diversos estudos e relatos populares confirmam os efeitos positivos do mentruz, especialmente como vermífugo e expectorante. No entanto, é fundamental usar de forma correta, moderada e responsável, pois o excesso pode causar mais malefícios do que benefícios.
✅ Outras ervas que ajudam na digestão e saúde respiratória:
Se você se interessa por plantas medicinais como o mentruz, veja também:
🔗 Chá de boldo: benefícios e como preparar
🔗 Chá de hortelã: refrescante e poderoso
✅ Conclusão
O mentruz é uma planta poderosa e muito utilizada há gerações na medicina natural. Seus efeitos contra vermes, no alívio de doenças respiratórias e na melhora da digestão o tornam uma ótima opção de tratamento complementar. Mas lembre-se: o uso deve ser moderado e consciente, respeitando as contraindicações e limitações de cada organismo.
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