Chá de Macela: Benefícios e Como Usar

O chá de macela, também conhecida como camomila-do-campo ou erva-de-São-João, é uma infusão tradicional utilizada há gerações na medicina popular brasileira. Com propriedades calmantes, digestivas e anti-inflamatórias, essa planta encanta não só por seu aroma suave, mas também por seus efeitos terapêuticos que promovem saúde e bem-estar.

Neste artigo, você vai descobrir:

O que é a macela e onde ela é encontrada
Principais propriedades medicinais da planta
Quais são os benefícios do chá de macela para a saúde
Como preparar corretamente a infusão
Cuidados e contraindicações
Como incluir essa erva na sua rotina de forma segura e eficaz

Vamos mergulhar no mundo dessa planta poderosa?

Não substitui orientação médica.

O que é a Macela?

A macela (Achyrocline satureioides) é uma planta herbácea aromática da família Asteraceae, nativa da América do Sul e muito comum no sul do Brasil, especialmente nos estados do Rio Grande do Sul, Santa Catarina e Paraná.

Ela cresce em campos e áreas abertas, especialmente em solos secos e arenosos. Sua floração ocorre, principalmente, no outono, e suas flores amareladas são colhidas geralmente no dia 24 de março, Dia de São João, o que rendeu à planta um nome popular: erva-de-São-João.

É comum ver pessoas colhendo a macela ao amanhecer, uma tradição que une saber popular, espiritualidade e ciência botânica.

Principais Propriedades Medicinais do Chá de Macela

A macela contém diversos compostos bioativos, como flavonoides, óleos essenciais, lactonas sesquiterpênicas e cumarinas. Essas substâncias conferem à planta uma série de propriedades terapêuticas reconhecidas tanto pela medicina popular quanto por estudos científicos:

Calmante e sedativa
Digestiva e carminativa
Anti-inflamatória
Antisséptica
Antiespasmódica
Analgésica
Expectorante
Antioxidante

Esses efeitos tornam a macela uma excelente aliada natural para tratar desde insônia e ansiedade, até problemas digestivos, cólicas e dores musculares.

Para Que Serve o Chá de Macela?

1. Alívio da Ansiedade e Insônia

O uso mais comum da macela é como calmante natural. Suas propriedades sedativas ajudam a acalmar o sistema nervoso central, diminuindo a tensão mental e corporal, facilitando o sono e melhorando a qualidade do descanso.

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2. Auxílio na Digestão

A infusão de macela é excelente para aliviar desconfortos gástricos, gases e indigestão. Seu efeito antiespasmódico ajuda a relaxar a musculatura do estômago e dos intestinos, aliviando cólicas e desconfortos abdominais.

3. Redução de Cólicas Menstruais

O chá pode ser um grande aliado das mulheres durante o período menstrual. Além de reduzir as dores, ele também ajuda a controlar a irritabilidade e a tensão pré-menstrual (TPM).

4. Alívio de Dores Musculares e Inflamações

A macela possui ação anti-inflamatória e analgésica, sendo útil tanto na forma de chá quanto em compressas ou banhos para dores no corpo, torções, inflamações articulares e dores musculares.

5. Saúde Respiratória

Por ser expectorante, o chá de macela também pode auxiliar no alívio da tosse, bronquite leve e congestão nasal.

6. Ação Antioxidante

Os flavonoides presentes na planta combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento celular e prevenindo doenças crônicas.

Como Preparar o Chá de Macela

A melhor forma de aproveitar os benefícios da macela é preparando o chá da maneira correta. A técnica de infusão é a mais indicada, pois preserva os óleos essenciais e princípios ativos.

Ingredientes

1 colher (sopa) de flores secas de macela
1 xícara (200 ml) de água filtrada

Modo de preparo

Ferva a água.
Desligue o fogo e adicione as flores de macela.
Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe e tome ainda morno.

Recomenda-se tomar até 2 xícaras por dia.

Para aprender todos os detalhes sobre temperatura ideal, tempo de infusão e técnicas como decocção e maceração, confira nosso guia completo:
Como Preparar um Chá Medicinal Corretamente

Outras Formas de Uso do Chá de Macela

Além do chá, a planta pode ser usada em:

Banhos relaxantes: ajuda a aliviar tensões e dores no corpo.
Compressas mornas: para dores musculares, cólicas e inflamações.
Tinturas: extrações alcoólicas usadas com orientação fitoterápica.

Contraindicações e Cuidados

Apesar de ser uma planta segura, o uso da macela deve seguir algumas recomendações:

Evite consumir em excesso (mais de 3 xícaras por dia).
Gestantes e lactantes devem consultar um profissional antes de consumir.
Pessoas com alergia a plantas da família Asteraceae (como camomila, margarida ou arnica) devem ter cuidado.
Crianças pequenas devem tomar apenas sob orientação médica.

Onde Encontrar a Macela

Você pode encontrar flores secas de macela em:

Lojas de produtos naturais
Farmácias de manipulação
Mercados municipais
Ervateiras e feiras livres

Dê preferência às versões orgânicas, sem agrotóxicos e com procedência garantida.

Macela e Espiritualidade

Na tradição popular, a macela também é considerada uma erva de limpeza espiritual e proteção. Banhos com a planta são usados para afastar energias negativas e trazer tranquilidade para o corpo e a mente. Seu uso no dia 24 de março, dia de São João, reforça essa simbologia.

Conclusão: Chá de Macela, Um Aliado da Saúde Física e Emocional

A macela é uma planta simples, mas poderosa. Seu chá é uma ferramenta natural acessível para cuidar da saúde física e emocional, aliviar tensões, melhorar a digestão e proporcionar bem-estar geral.

Ao integrá-la na sua rotina com sabedoria, você pode colher seus benefícios de forma segura e natural. E o melhor: com o sabor e o aroma agradáveis dessa flor do campo.

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