O chá de ginkgo biloba é uma das infusões mais conhecidas da medicina tradicional chinesa. Considerada uma das árvores mais antigas do planeta, o Ginkgo biloba é valorizado por suas propriedades terapêuticas, principalmente no cuidado da memória, concentração e circulação sanguínea.
Neste artigo, você vai descobrir:
- Os principais benefícios do chá de ginkgo;
- Como preparar corretamente;
- Quem deve evitar o consumo;
- Dicas práticas para incorporar no dia a dia;
- E muito mais para você se aprofundar no universo dos chás medicinais.
🌿 O que é o Ginkgo biloba?
O Ginkgo biloba é uma árvore originária da China, com registros de uso medicinal há mais de 2000 anos. Seu extrato é obtido principalmente das folhas, ricas em flavonoides e terpenoides, substâncias com forte ação antioxidante e neuroprotetora.
As folhas em formato de leque são características da planta e, quando secas, são utilizadas para preparar o chá que vem ganhando cada vez mais popularidade entre os adeptos de tratamentos naturais.
🧠 Para que serve o chá de Ginkgo biloba?
O chá de ginkgo biloba é conhecido por sua capacidade de melhorar a circulação sanguínea, especialmente nas extremidades do corpo e no cérebro. Isso resulta em diversos benefícios, como:
1. Melhora da memória e concentração
Estudos indicam que o ginkgo pode melhorar a cognição, especialmente em idosos, ao aumentar o fluxo de sangue no cérebro. É bastante utilizado como auxiliar na prevenção de declínios cognitivos e demência leve, como no caso do Alzheimer.
💡 Se você gosta de conhecer plantas que ajudam no cérebro e sistema nervoso, veja também o artigo sobre o chá de alecrim, uma erva com efeitos semelhantes.
2. Ação antioxidante
O ginkgo é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres — moléculas instáveis associadas ao envelhecimento precoce e ao desenvolvimento de doenças.
3. Auxílio na circulação e saúde cardiovascular
Ele promove a dilatação dos vasos sanguíneos, o que melhora a circulação e pode ser útil em casos de má circulação, mãos e pés frios e varizes.
4. Redução de sintomas da TPM e menopausa
Algumas pesquisas apontam que o ginkgo pode ajudar a aliviar sintomas emocionais e físicos da tensão pré-menstrual e da menopausa, como irritabilidade, dores de cabeça e alterações de humor.
5. Prevenção contra zumbido no ouvido (tinnitus)
Apesar de os resultados ainda serem inconclusivos, muitos relatos apontam a melhora do zumbido e vertigem com o uso do ginkgo, possivelmente pela melhora da microcirculação na região auditiva.
🌱 Como preparar o chá de Ginkgo biloba
📚 Para saber tudo sobre temperaturas corretas da água, tempo de infusão e tipos de preparo, confira nosso guia completo: Como preparar um chá medicinal
A infusão de ginkgo é feita com as folhas secas da planta, que podem ser encontradas em casas de produtos naturais.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de ginkgo biloba;
- 250 ml de água filtrada.
Modo de preparo:
- Ferva a água e desligue o fogo.
- Adicione as folhas de ginkgo, tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e tome ainda morno.
🔗 Veja também: Guia completo: Como preparar chás medicinais da forma certa
⚠️ Contraindicações e cuidados
Apesar de ser uma planta natural, o chá de ginkgo biloba não é isento de riscos.
Evite o uso se você:
- Usa anticoagulantes (como varfarina, aspirina, etc.);
- Tem histórico de epilepsia ou convulsões;
- Está grávida ou amamentando;
- Vai passar por cirurgia (suspender ao menos 5 dias antes).
Efeitos colaterais possíveis:
- Dores de cabeça;
- Tontura;
- Problemas gastrointestinais leves;
- Reações alérgicas.
Antes de iniciar o consumo regular, o ideal é consultar um profissional de saúde.
💡 Dicas para potencializar os efeitos
- Tome o chá pela manhã para melhorar o foco ao longo do dia;
- Combine com alimentos antioxidantes como chá de hibisco ou chá verde;
- Use por ciclos: 3 semanas de uso e 1 de pausa.
🍵 Ginkgo biloba em outras formas
Além do chá, o ginkgo pode ser encontrado em:
- Cápsulas ou comprimidos (extrato padronizado);
- Tinturas (extratos alcoólicos, mais concentrados);
- Pomadas e cremes com ação vasodilatadora para pernas.
Se você quiser saber como usar tinturas corretamente, leia nosso artigo:
🔗 Como preparar e usar tinturas medicinais
📚 Complementos que valem a leitura
- Chá de guaco: alívio natural para tosse e inflamações
- Chá de gengibre: benefícios digestivos e anti-inflamatórios
- Chá de cavalinha: o diurético natural que auxilia na estética
✅ Conclusão
O chá de ginkgo biloba é uma bebida milenar que continua relevante nos dias atuais por seus efeitos sobre a saúde cerebral, circulação e equilíbrio emocional. Mas, como todo fitoterápico, deve ser usado com conhecimento e responsabilidade.
Se você está começando sua jornada no universo dos chás, ou quer se aprofundar nas ervas que podem transformar sua saúde, não deixe de conhecer o nosso eBook :
📘 Chás para a Alma
Descubra os chás mais eficazes para ansiedade, insônia, digestão, imunidade e muito mais!
Clique aqui para conhecer mais!