Você já ouviu falar da assa-peixe? Essa planta típica do Brasil, muitas vezes vista como “mato” à beira de estradas, guarda em suas folhas e flores um verdadeiro arsenal de propriedades medicinais, especialmente para quem sofre com problemas respiratórios.
Neste artigo, você vai entender o que é o assa-peixe, para que serve, quais são seus benefícios comprovados, como preparar o chá corretamente, quem pode tomar e quais cuidados deve ter. Continue lendo e surpreenda-se com o poder dessa planta nativa.
O que é assa-peixe?
O assa-peixe (nome científico: Vernonia polysphaera ou Vernonia ferruginea, dependendo da região) é uma planta arbustiva comum no Cerrado e na Mata Atlântica. Suas folhas largas, peludas e de aspecto áspero eram tradicionalmente usadas para assar peixe, daí o nome curioso.
Mas além do uso culinário do passado, o destaque mesmo vai para suas propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e broncodilatadoras.
9 benefícios do chá de assa-peixe para a saúde
1. Combate a tosse persistente
Um dos usos mais populares do assa-peixe é como remédio natural para tosse, especialmente a tosse produtiva (com catarro). A planta ajuda a soltar as secreções das vias respiratórias, facilitando sua eliminação.
“É excelente para quem está com o peito carregado”, dizem os especialistas em fitoterapia.
2. Auxilia no tratamento da bronquite
Graças à ação anti-inflamatória e expectorante, o chá de assa-peixe pode ser um coadjuvante natural no tratamento de bronquite, melhorando a respiração e reduzindo a inflamação dos brônquios.
3. Alivia sintomas da asma
Embora não substitua o tratamento médico, o assa-peixe possui compostos que ajudam a dilatar os brônquios e facilitar a entrada de ar, sendo útil para crises leves de asma.
4. Expectorante natural
Seu efeito expectorante suave, que estimula a eliminação de muco dos pulmões, torna o assa-peixe uma opção para quadros de gripe, resfriado e congestão nasal.
5. Anti-inflamatório natural
Estudos apontam que a planta contém flavonoides e taninos com ação anti-inflamatória, que ajudam a reduzir processos infecciosos leves nas vias aéreas.
6. Pode auxiliar na eliminação de retenção de líquidos
O assa-peixe tem leve efeito diurético, ajudando a eliminar o excesso de líquidos do organismo e reduzindo inchaços, especialmente nas pernas e tornozelos.
7. Reduz dores reumáticas
Em forma de compressas ou banho de folhas, a planta também é usada popularmente no alívio de dores musculares e articulares, como nas reumatites.
8. Auxilia no controle de colesterol
Estudos ainda em fase preliminar indicam que extratos da planta podem ter ação antioxidante e auxiliar no controle de gorduras no sangue.
9. Fortalece o sistema respiratório
O uso regular (com moderação) fortalece a imunidade das vias respiratórias, funcionando como um preventivo natural para infecções sazonais.
Como preparar o chá de assa-peixe
A forma mais comum de consumo é por infusão das folhas secas. Veja como fazer corretamente:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de assa-peixe
- 1 xícara (250 ml) de água filtrada
Modo de preparo:
- Aqueça a água até começar a ferver.
- Desligue o fogo e adicione as folhas.
- Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e beba morno.
Consuma de 1 a 2 xícaras por dia, por até 7 dias seguidos. Em caso de sintomas persistentes, procure um médico.
Como usar assa-peixe para outros fins medicinais
- Xarope caseiro: misture o chá com mel puro para fazer um xarope expectorante natural.
- Inalação: ferva as folhas e inale o vapor para aliviar congestão nasal.
- Compressa: aplique folhas maceradas mornas sobre articulações doloridas.
- Banho medicinal: ferva um punhado de folhas em 2 litros de água e adicione ao banho quente para relaxamento muscular.
Assa-peixe tem contraindicações?
Sim, como toda planta medicinal, o uso do assa-peixe requer cuidado. Veja as principais contraindicações:
Evite o uso em:
- Gestantes e lactantes: não há estudos suficientes sobre a segurança nesse grupo.
- Crianças pequenas (menores de 6 anos): uso não recomendado.
- Pessoas com pressão baixa: pode acentuar a hipotensão por seu leve efeito diurético.
- Uso contínuo ou em excesso: pode sobrecarregar o fígado.
Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento com plantas medicinais, especialmente se você já faz uso de medicamentos contínuos.
Curiosidades sobre o assa-peixe
- É uma planta nativa brasileira e cresce espontaneamente em terrenos baldios e pastagens.
- Suas flores roxas atraem abelhas e são importantes para a apicultura.
- Algumas espécies de assa-peixe estão sendo estudadas por sua ação antimicrobiana e antioxidante.
Dica extra: como identificar o assa-peixe na natureza?
A folha do assa-peixe é áspera na parte de cima e felpuda na parte inferior. Tem um aroma característico quando amassada, e sua haste costuma ser firme e levemente avermelhada. As flores aparecem em cachos roxos ou lilases.
Se for colher na natureza:
- Certifique-se de que o local não está contaminado (margens de estrada, áreas com agrotóxicos, etc.).
- Escolha apenas folhas saudáveis e limpas.
Conclusão
O assa-peixe é um verdadeiro tesouro da natureza brasileira, com propriedades que beneficiam principalmente o sistema respiratório. Seja em forma de chá, xarope ou banho, essa planta pode ajudar a aliviar tosse, bronquite, catarro e outros desconfortos — desde que utilizada com responsabilidade.
Se você busca uma alternativa natural e segura para fortalecer seus pulmões e eliminar o catarro, o assa-peixe pode ser um grande aliado.
Quer aprender mais sobre os poderes curativos das plantas? Clique aqui e aprenda tratamentos naturais para usar no seu dia a dia.