A espinheira-santa (Maytenus ilicifolia) é uma planta medicinal brasileira muito conhecida por seu efeito protetor do estômago e intestinos. Indicada especialmente para gastrite, úlcera e má digestão, ela também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Neste artigo, você vai aprender tudo sobre os benefícios da espinheira-santa, como preparar o chá corretamente, quem pode usar e quais os cuidados necessários com essa planta incrível.
O que é a espinheira-santa?
A espinheira-santa é um arbusto nativo da Mata Atlântica, encontrado principalmente nas regiões Sul e Sudeste do Brasil. Suas folhas lembram as do azevinho, com bordas serrilhadas e rígidas, e são a parte mais utilizada para fins medicinais.
Tradicionalmente usada pela medicina popular, a espinheira-santa é reconhecida oficialmente pela ANVISA como planta medicinal, com efeitos comprovados no trato gastrointestinal.
Para que serve a espinheira-santa?
A espinheira-santa é amplamente utilizada para tratar distúrbios digestivos, graças às suas ações:
- Antiulcerogênica (previne e trata úlceras)
- Antiácida (reduz a acidez estomacal)
- Cicatrizante da mucosa gástrica
- Antiinflamatória
- Antioxidante
- Laxativa suave
Essas propriedades fazem dela um verdadeiro bálsamo natural para quem sofre com gastrite, azia, refluxo e intestino preso.
Benefícios da espinheira-santa para a saúde
1. Alívio da gastrite e úlceras
A principal indicação da espinheira-santa é para problemas estomacais. Ela protege a mucosa do estômago contra o excesso de ácido, além de ajudar na cicatrização de feridas internas causadas por gastrite ou úlceras.
2. Redução da acidez estomacal
Seu uso é ideal para quem sente azia, queimação ou refluxo. A planta ajuda a neutralizar o excesso de ácido clorídrico no estômago, promovendo conforto digestivo.
3. Ação anti-inflamatória
A espinheira-santa reduz a inflamação do trato gastrointestinal, sendo eficaz também em casos de colite, enterite e desconfortos intestinais.
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4. Efeito antioxidante
Rica em flavonoides, a espinheira-santa combate os radicais livres e ajuda a prevenir danos celulares, beneficiando não só o sistema digestivo, mas o organismo como um todo.
5. Ajuda no funcionamento do intestino
A planta tem efeito laxativo suave, sendo útil em casos de constipação leve. Seu uso contínuo deve ser feito com cautela para evitar efeitos indesejados.
Como usar a espinheira-santa?
A forma mais comum de consumo é em chá ou infusão das folhas secas. Também é possível encontrar cápsulas e extratos líquidos da planta.
Receita de chá de espinheira-santa
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de folhas secas
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água e desligue o fogo.
- Adicione as folhas e tampe.
- Deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e beba 1 a 2 xícaras ao dia, de preferência 30 minutos antes das refeições.
⚠️ Evite adoçar o chá, especialmente se for consumido com fins medicinais.
Contraindicações e efeitos colaterais
Apesar de natural, a espinheira-santa não deve ser utilizada por todos. Veja as principais contraindicações:
- Gestantes: pode ter efeito abortivo.
- Lactantes: pode interferir na produção de leite.
- Crianças pequenas: uso apenas com orientação médica.
- Pessoas com pressão baixa: a planta pode intensificar o efeito hipotensor.
Efeitos colaterais, embora raros, podem incluir diarreia, náuseas ou queda de pressão.
Pode usar espinheira-santa por quanto tempo?
Recomenda-se o uso por no máximo 4 semanas contínuas, com intervalos regulares. O uso prolongado sem acompanhamento pode causar desequilíbrios gastrointestinais.
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Espinheira-santa emagrece?
A espinheira-santa não é um emagrecedor direto, mas por melhorar a digestão, reduzir a inflamação e auxiliar no funcionamento do intestino, pode contribuir indiretamente para o emagrecimento saudável quando associada a hábitos saudáveis.
Conclusão
A espinheira-santa é uma das plantas medicinais mais completas quando se trata de saúde digestiva. Ideal para tratar gastrite, úlceras, refluxo e azia, ela também oferece propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes naturais. Mas, como todo fitoterápico, seu uso deve ser feito com responsabilidade e orientação adequada.
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